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真的是心好累
頭條妹都不想提了
成都今天的空氣到底有多差！
成都仿佛被罩在一層磨砂玻璃里
連喝水都感覺有東西在阻擋
藍瘦、香菇...
朦朦朧朧 恍恍惚惚
我記起，都看不清
不知許仙和白娘子會不會從霧中走出來？
根據(jù)四川省專業(yè)氣象臺預計，本周無明顯冷空氣影響我省，大部分地方氣溫偏高，降水偏少。也就是說，成都的霾還要再持續(xù)一陣。
而口罩也再一次成為了人們的出街必備單品。
---------------我是笑著活下去分割線-------------------
什么是霧霾？
盡管霧與霾樣子相仿又總是相伴而生，但它們卻是截然不同的兩種物質。因此科學家們秉承嚴謹?shù)膽B(tài)度，使用“灰霾”這一氣象學上等同于“霾”的詞語，而非容易視聽的“霧霾”。
簡單地說，空氣中細微的水珠是霧，屬于液體；而霾則是固體，是由空氣中的微小塵粒、硫酸可吸入顆粒物等粒子組成的，如果沒有防護措施的身處在惡劣的空氣中，常年累月的做“人肉凈化器”，對身體損害是非常大的。
圖片來源：環(huán)球物理
為何霧霾如此嚴重？
罪魁禍首是誰？
霧霾到底有多可怕？
極端氣象條件、燃煤、機動車排放、區(qū)域傳輸是本次霧霾天氣的罪魁禍首。
霧霾被稱為“心肺之患”，說具體一點，它其實主要從以下2方面危害呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)：
1） 有害顆粒侵害：PM2.5大家都知道，主要危害呼吸系統(tǒng)，各種嗓子難受，發(fā)炎、、呼吸道感染等等都屬于這類。但除了直接影響呼吸系統(tǒng)以外，還有很多人會因霧霾導致呼吸不足，引發(fā)心腦血管疾病。
可怕的是，支氣管和心臟突發(fā)問題都有可能引起傳說中的猝死！
2）限制活動半徑：為了躲避霧霾，我們只能在室內活動。在缺乏運動的情況下，心肺功能會慢慢變弱，代謝變慢，下降，結果身體更無力抵御霧霾和其他病毒的侵害。
PM2.5是如何入侵你的身體，戳視頻觀看！
面對霧霾我們應該怎么破？
少外出—— 盡量減少暴露在室外的時間，降低室外活動強度。特別是患有心腦血管等慢病的人，更應在霧霾少室外活動。因為此時容易因缺氧而誘發(fā)等病。當出現(xiàn)中、重度霧霾天氣時，年老體弱多病者應減少外出。
關緊門窗—— 霧霾天氣應保持門窗緊閉，以降低空氣污染物從室外到室內的滲透速率，降低室內PM2.5濃度?？蛇x擇具有品牌信譽度的室內空氣凈化器，還可以在室內種植綠色植物，以降低室內的飄塵和PM2.5濃度。
戴口罩—— 在不得不外出的情況下，意加強自我保護，選擇合適的防塵口罩。挑選口罩時，盡量選擇材質密實的，以大限度阻隔顆粒物。同時，要意口罩是否有吸附層，吸附層可以將穿透口罩的顆粒物吸附。
吃清淡—— 適當調節(jié)飲食，飲食以清淡為佳?？啥喑愿缓S生素A、β－胡蘿卜素的食物。食用蓮子、百合、銀耳羹、鴨肉粥等食物，具有養(yǎng)肺功能。
調節(jié)情緒—— 心理脆弱、患有心理障礙的人在霧霾天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。
外出回來三件事—— 洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口是清除附著在口腔的臟東西；關鍵的是清理鼻腔。洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。
霧霾天出門需要配置哪些裝備呢？
防霾口罩請認準兩個標志：
——N95，意思就是過濾空氣中顆粒物的效率高達95%以上
——或者直接認準品牌，3M
臉上的裝備有了，別忘了那么還有一個部位和臉一樣重要，就是頭發(fā)！
頭發(fā)的吸附能力很強，有害物質喜歡往里面鉆。
發(fā)質傷害：粘附各種有害顆粒直接的導致發(fā)質受損。
皮膚傷害：頭發(fā)長點的飄到臉上就會把有害顆粒物帶到皮膚，長痘、過敏都來了。
呼吸道傷害：同樣，頭發(fā)上的臟東西帶到臉上之后也很容易就會被吸進鼻孔嘴巴里！
所以，霧霾天戴口罩之余，好還要戴帽子，把頭發(fā)藏好。實在不想戴帽子，妹子們帶個頭繩把頭發(fā)扎起來也能減少對皮膚和呼吸的傷害。
圖片來源：G.P.A
怎么迅速買到正確的口罩？
對于“陰魂不散”的霧霾來說
普通的棉質口罩或一次性口罩
并沒有什么卵用......
必須要用專門設計過的防霾口罩才行
除了網(wǎng)購外
很多人可能和頭條妹一樣
不造那里可以迅速買到正確的口罩
下面這些口罩
你可以直接在成都各大商場超市買到！
滴露
這款有明確標達到N95標準，帶呼吸閥。
不要重復使用一次性口罩。一般6~8小時就需更換一次。
2、口罩的外層往往積聚著很多外界空氣中的灰塵、等污物，而里層阻擋著呼出的、唾液，因此，兩面不能交替使用，否則會將外層沾染的污物在直接緊貼面部時吸入人體，而成為傳染源。
